Telo. Myseľ. Rovnováha. Komunita.
Pod krídlami manty
Aj v rozbúrených vodách môžeš nájsť pokoj. Zaži jednodňový body & mind retreat, kde sa pohyb spája s vedomím a telo s dušou.
27.9.2025 I LAURINSKÁ 14, BRATISLAVA
O EVENTE
Jednodňový zážitok, ktorý nevyprchá
MANTA DAY nie je ďalší jogový workshop. Nie je to ani trendová záležitosť. Je to priestor, kde sa dýcha hlbšie.
V septembrovú sobotu otvoríme dvere komunite, ktorá túži po rovnováhe. Telo, myseľ, zdravie, spojenie – štyri piliere, na ktorých stojí náš program. Čakajú ťa joga a pilates so skúsenými lektormi, core tréningy, healing cez zvnútornenie a priateľstvá, workshopy o výžive a témach, ktoré nami rezonujú, aj chvíle ticha, smiechu a zdieľania. Čaká Ťa zábava a tréning. Bez tlaku a súťaženia. Len ty a priestor, v ktorom sa môžeš znova naladiť na seba.
Vytvárame deň, ktorý nevyprchá s poslednou lekciou. Zážitok, ktorý si odnesieš v tele aj v duši. So zmysluplnými darčekmi, novými spojeniami a vnútorným pokojom, ktorý si vezmeš domov.
Event MANTA DAY je tvoja pozvánka spomaliť.
Zastaviť sa. A znova sa rozplynúť v pohybe.
Buď svojim vnútorným ekosystémom
Telo
Vedomý pohyb ako cesta späť k sebe – nie pre výkon, ale pre vnútorný súlad.
Myseľ
Priestor na spomalenie, kde sa myšlienky usadia ako piesok na dne oceánu.
Komunita
Spoločný rytmus, kde sa cítiš vítaný taký, aký si – bez porovnávania, v spojení.
Rovnováha
Láskavá starostlivosť o seba – výživa, dych, pohyb a malé voľby, ktoré tvoria veľký celok.
Ďakujeme našim partnerom
HODINY
V rytme dychu, v rytme mora, ako manta
Manta Motion
Unikátny tréning, ktorý spája vedomý pohyb a symboliku manty – stelesnenie slobody a pokoja, pri zachovaní stability a krásy
- Zuzka
- 60 min
I see yoga
Esencia pre tvoj osobný rozvoj – podpora zdravia, omladenie vzhľadu a navýšenie energetického potenciálu
- Fredy
- 60 min
Barre
Dynamická a štýlová lekcia, kde sa stretáva balet, pilates a joga – v pohybe, ktorý formuje telo a zároveň vyživuje dušu
- Katka
- 60 min
Body in Balance
Hodina zameraná na ohyb a strečing, ktorý posilní tvoju silu, flexibilitu a duševnú pohodu
- Lucia
- 60 min
Groove Yoga x Aroma Therapy
Pohyb, vôňa a hudba – trojica, ktorá spája ľudí a prináša radosť telu aj duši
- Danka
- 60 min
Yoga Nidra x Biofield Tuning
Ponor do hlbokej relaxácie a vedomého spánku cez meditatívnu prax, podporený biofield tuningom – liečivým zvukom, ktorý ladí tvoje vnútorné pole a obnovuje rovnováhu.
- Markéta & Patrik
- 60 min
Mindful Yoga
Prepojenie jogy a mysle, pohybovej terapie a vedomého sebapoznávania – cesta k sebe, ktorá nás vníma ako celok.
- Nina
- 60 min
Emotion Flow
Moderné prepojenie jogy, pohybu a pilatesu so silou plynutia vinyasy.
- Adriana
- 60 min
Emotional Regulation x Affirmation
Priestor, kde sa môžeš spojiť so svojou vnútornou múdrosťou, stíšiť myseľ a posilniť dôveru v seba samého.
- Vierka
- 60 min
Hatha Yoga
Fyzické techniky, ktoré podporujú tok životnej energie a prepájajú dych, výživu, očistu, etiku a meditáciu so silou zvuku.
- Deni
- 60 min
Hypno Therapy Unveiled
Zbav sa mýtov o hypnóze a objav jej skutočný terapeutický potenciál – bez predsudkov, jasne a s rešpektom k tejto často nepochopenej praxi.
- Jaro
- 60 min
Balancing Your Life
Panelová diskusia o o vnútorných svetoch, ktoré si zaslúžia byť počuté a o tom, čo v nás rezonuje.
- Tamara
- 60 min
Nutrition & Lifestyle as Therapy
Vedecký prístup k výžive a životnému štýlu, ktorý pomáha predchádzať, zvládať a liečiť – pre zdravie, ktoré cítiš každý deň.
- Katka
- 60 min
Power Hour
Objav svoju silu, posuň hranice a nechaj sa nabíjať energiou, ktorá ťa nakopne.
- Patrik
- 60 min
Flow Slow
Jemný, pomalý štýl jogy zameraný na hlboké prepojenie s telom a uvoľnenie spojivových tkanív.
- Miška
- 60 min
Ashtanga Yoga
Nerušená koncentrácia a obrátenie zmyslov dovnútra – prax v duchu tradičného prístupu.
- Jaro
- 60 min
Belonging
Znovuobjav silu komunity vo svojom živote – je to základná ľudská potreba, ktorá ovplyvňuje všetko od duševného až po fyzické zdravie.
- Nina
- 60 min
Nutrition & Lifestyle as Essence
To, čo ješ, ovplyvňuje, ako sa cítiš. Objav, ako výživa formuje tvoje zdravie, energiu aj vnútornú pohodu.
- Katka
- 60 min
Mandala Creation
Ponor do farieb a tvarov, kde sa sústredenie mieša s radosťou a ticho v kruhu s nečakanou blízkosťou.
- Spoločná
- 45 min
Program
Nájdi rovnováhu v rytme života
| SÁLA | ČAS | HODINA |
|---|---|---|
| Stage | 10:00 – 11:00 | Manta Motion, Still and Strong |
| 11:15 – 12:15 | I see Yoga | |
| 12:30 – 13:30 | Body in Balance | |
| 13:30 – 14:00 | Prestávka | |
| 14:00 – 15:00 | Balancing Your Life | |
| 15:15 – 16:15 | Power Hour | |
| 16:30 – 17:30 | Groove Yoga x Aroma Therapy |
| SÁLA | ČAS | HODINA |
|---|---|---|
| Atlas | ||
| 10:00 – 11:00 | Flow Slow | |
| 11:15 – 12:15 | Mindful Yoga | |
| 12:30 – 13:30 | Emotianal Regulation x Affirmation | |
| 13:30 – 14:00 | Prestávka | |
| 14:00 – 15:00 | Ashtanga Yoga | |
| 15:15 – 16:15 | Hatha Yoga | |
| 16:30 – 17:30 | Yoga Nidra x Biofield Tuning | |
| 17:30 – 18:15 | Mandala Creation |
| SÁLA | ČAS | HODINA |
|---|---|---|
| She | 10:00 – 11:00 | Nutrition & Lifestyle as Essence |
| 11:15 – 12:15 | Barre | |
| 12:30 – 13:30 | Belonging | |
| 13:30 – 14:00 | Prestávka | |
| 14:00 – 15:00 | Emotion Flow | |
| 15:15 – 16:15 | Nutrition & Lifestyle as Therapy | |
| 16:30 – 17:30 | Hypno Therapy Unveiled |
Naši inštruktori
Inštruktori
Spoznaj tých, ktorí tvoria dušu MANTA DAY
CENA
Tvoja vstupenka k rovnováhe
74 € / Event
Early Bird
Najvýhodnejšia forma vstupenky pre prvých 30 záujemcov
Čo je súčasťou?
- Prednostný výber hodín
- Najvýhodnejšia cena (limitované)
- 8 hodín rovnováhy
- Darčeky od partnerov
- Ochutnavka sektu Ivre d'Amour
*Platia zmluvné podmienky
86 € / Event
Summer Love
Po vyčerpaní Early bird do 31. 8. 2025
Čo je súčasťou?
- Výber hodín do naplnenia kapacity
- Zvýhodnená cena (limitované)
- 8 hodín rovnováhy
- Darčeky od partnerov
- Ochutnavka sektu Ivre d'Amour
*Platia zmluvné podmienky
108 € / Event
Last Call
Predaj v období od 1. 9. do 27. 9. 2025. Pozor, miesta už môžu byť obsadené.ň
Čo je súčasťou?
- Nezmeskáš skvelý event
- Limitovaný počet miest
- 8 hodín rovnováhy
- Darčeky od partnerov
- Ochutnavka sektu Ivre d'Amour
*Platia zmluvné podmienky
V prípade otázok nás môžte kontaktovať tu
Sledujte nás na Instagrame
Manta sa pohybuje s ľahkosťou, aj keď sú vody rozbúrené. Je symbolom rovnováhy, pokoja a ladnosti — presne tej energie, ktorú prináša aj MANTA DAY.
Pridaj sa k nám na Instagrame a sleduj, čo všetko chystáme.
